EMDR-terapi online

EMDR-terapi kan genomföras tryggt och effektivt på distans via video möten. Detta gör det möjligt för dig att få stöd i en miljö där du känner dig säker och bekväm. Metoden används ofta vid trauma, stress, ångest, återkommande negativa minnen och svårigheter med självkänsla. Genom att stimulera hjärnan på ett strukturerat sätt, till exempel med ögonrörelser, hjälper EMDR nervsystemet att gradvis minska den känslomässiga påverkan av svåra upplevelser.

Lösningsfokuserad korttidsterapi - online

Korttidsterapi kan genomföras tryggt och effektivt på distans via video möten. Detta gör det möjligt för dig att få stöd i en miljö där du känner dig säker och bekväm. Via mitt terapi rum på nätet kan du enkelt få den hjälp du behöver. Lösningsfokuserad korttidsterapi är en framtidsinriktad metod som fokuserar på dina styrkor, resurser och möjligheter till förändring. Tillsammans identifierar vi vad som redan fungerar i ditt liv och tar konkreta steg mot de mål och den förändring du önskar. 

Hypnosterapi

Hypnosterapi är en terapeutisk metod som använder ett tillstånd av djup avslappning och fokuserad uppmärksamhet för att nå det undermedvetna. I detta tillstånd kan vi arbeta med tankemönster, känslor och beteenden på ett varsamt och effektivt sätt.

Hypnosterapi kan hjälpa vid exempelvis stress, oro, trauma, självkritik och olika livs utmaningar. Metoden används alltid i samarbete med dig och du är hela tiden medveten och i kontroll. Målet är att stödja inre förändring, läkning och ökad balans. 

EMDR-terapi

EMDR terapi är en evidensbaserad terapimetod som används för att bearbeta traumatiska minnen och svåra livshändelser. Metoden hjälper hjärnan att bearbeta upplevelser som har fastnat i nervsystemet och som fortfarande påverkar känslor, tankar och kroppsliga reaktioner.

Under terapin arbetar vi med minnen samtidigt som hjärnan stimuleras genom exempelvis ögonrörelser eller annan bilateral stimulering. Detta hjälper nervsystemet att gradvis minska den känslomässiga belastningen från svåra upplevelser.

EMDR används ofta vid trauma, stress, ångest, svåra minnen och negativa självbilder. Målet är att skapa mer lugn, stabilitet och frihet i nuet

Familjeterapi

Familjeterapi är en terapiform som fokuserar på relationer, kommunikation och samspel inom familjen. I terapin får familjemedlemmar möjlighet att tillsammans utforska svårigheter, missförstånd och återkommande mönster i en trygg och neutral miljö.

Målet är att öka förståelsen för varandra, förbättra kommunikationen och hitta nya sätt att hantera konflikter och utmaningar. Familjeterapi kan vara hjälpsamt vid exempelvis stress i familjen, förändringar i livet, konflikter, svårigheter i föräldraskapet eller när någon i familjen mår psykiskt dåligt.

Genom samtal och reflektion kan familjen stärka relationerna, skapa mer trygghet och utveckla ett mer fungerande samspel i vardagen.

Lösningsfokuserad korttidsterapi

Lösningsfokuserad korttidsterapi är en framtidsinriktad metod som fokuserar på dina styrkor, resurser och möjligheter till förändring. Tillsammans identifierar vi vad som redan fungerar i ditt liv och tar konkreta steg mot de mål och den förändring du önskar. 

ND + NT – Parterapi

Neurodiversitet är ett perspektiv som ser variationer i hjärnans funktion som naturliga och värdefulla snarare än som problem. Detta inkluderar till exempel personer med ADHD, autism, högkänslighet, Asperger eller andra sätt att tänka, känna och bearbeta information.

I parterapi där neurodiveritet ingår arbetar vi med att öka förståelsen mellan parterna, förbättra kommunikation och hitta strategier som fungerar för båda. Fokus ligger på styrkor och resurser i relationen, snarare än på att "fixa" någon.

Terapin hjälper par att hantera skillnader i behov, uppmärksamhet, sociala signaler och känslomässig bearbetning, samt att skapa större empati, respekt och gemensam balans. Målet är att stärka relationen, öka närhet och förståelse och hitta hållbara sätt att leva tillsammans på ett sätt som fungerar för alla inblandade.

Parterapi

Parterapi är ett stöd för par som vill förbättra sin relation, förstå varandra bättre och hitta nya sätt att kommunicera. I en trygg och neutral miljö får ni möjlighet att prata öppet om det som känns svårt och utforska de mönster som påverkar relationen.

Många par söker terapi vid konflikter, bristande kommunikation, stress, livsförändringar eller när närheten i relationen har minskat. Parterapi kan också vara ett sätt att stärka relationen och utvecklas tillsammans.

Målet är att skapa större förståelse, trygghet och kontakt mellan er, samt att hitta mer hållbara sätt att möta varandra och hantera utmaningar i relationen.

Mottagning: Insidan, Vid Terapicenter Avaras utrymmen, Smedsbyvägen 4, 2:a vån. Vasa.

• Par terapi
• Ungdomar
• Enskilda personer
• Fobier, ångest problematik, depression.
• Självskadebeteende, självmordstankar.
• Relationsproblem, sorgebearbetning, mm
• Bearbetning av traumatiska minnen

Välkomna att delta via zoom! 

Hur trauma påverkar kroppen och psyket och hur man genom terapi kan hitta nycklarna ut ur de begränsningar traumat, kanske omedvetet, satt på kroppen och psyket. Föreläsare: Ulrika Fagernäs, utbildad korttidsterapeut med inriktning på lösningsfokuserad terapi. Hon började med yoga för 30 år sedan vilket har under årens gång väckt hennes intresse av en integrerad holistisk människosyn. Ulrika är utbildad yogalärare RYT200 med fokus på trauma och barn- och ungdoms yogalärare RCYT. Föreläsningen ordnas som ett samarbete mellan FinFami Österbotten, Medborgarinstitutet Alma och Svenska Österbottens anhörigförening SÖAF.