Att söka hjälp

Att ta det första steget och söka hjälp kan kännas svårt. Många känner osäkerhet inför att öppna sig för någon de ännu inte känner. Terapi erbjuder en trygg plats där du kan utforska dina tankar, känslor och reaktioner med nyfikenhet och omtanke.

Utmaningar som stress, ångest, nedstämdhet, sömnproblem, svåra relationer eller minskad livsglädje kan påverka både kropp och sinne. Genom ökad förståelse, nya perspektiv och större medvetenhet kan förändring och balans gradvis växa fram.

Jag ser människan som en helhet där kropp, sinne och känslor hänger samman. I terapin arbetar vi med nervsystemet, tankar, känslor, andning och kroppslig medvetenhet för att stödja inre balans och välmående.

Som lösningsfokuserad korttidsterapeut ser jag den som söker hjälp inte som sjuk, utan som en människa i en förändringsprocess, livskris eller utvecklingsfas. Du är expert på ditt eget liv – min roll är att stödja din process och hjälpa dig att upptäcka dina egna resurser och styrkor.

Samtalen tar cirka en timme och kan ske på plats eller online via Zoom, WhatsApp, FaceTime eller Teams. Samtalen är konfidentiella och terapin anpassas efter dina behov.

• Utbildningar:
• Lösningsfokuserad korttidsterapeut från Kristillinen Terapiainstituutti, 80 studiepoäng, varav 30 sp är psykoterapeutiska färdigheter.
  Utbildningen är ackrediterad av CHC ry, 2021.
• Trauma Research Foundation's Certificate Program in Traumatic Stress Studies - Bessel van der Kolk. 2021-2022.
• Hypnosterapeut, 2022-2023.
• Certifierad Själavårdare 2021.
• RYT200 Trauma sensitive yoga teacher, + 30 års personlig praktik.
• CRYT Childrens yoga teacher.
• Certificate in Solution-Focused Brief Therapy for the treatment of trauma 2022.
• Certified C-DBT (Dialectical Behavior Therapy), pågående utbildning 2023-2024.
• EMDR - Foundational Training for treating PTSD & Complex Trauma 2024.
  .